CORSO BASE

Rappresenta l'Entry Level per coloro non hanno mai praticato il Nordic Walking.

Il programma didattico del Corso Base si sviluppa secondo il metodo delle "5 fasi" della SINW (Scuola Italiana Nordic Walking) e permette di prendere coscienza del corretto gesto tecnico che poi potrà essere affinato, crescendo tramite la pratica nei Gruppi di Cammino o con un Corso di Perfezionamento.

Il programma di massima si sviluppa sui seguenti argomenti :

Tecnica di rilassamento

Postura

Camminata naturale

Respirazione

Passo parallelo (4,3,2) - Monobraccio

Passo alternato



Corsi a Calendario (inverno-primavera) e Luoghi di ritrovo

Montestella (MM1 - QT8 / Lampugnano)

vedi mappa del punto di ritrovo

  • 2 martedì + 2 giovedì  dalle 11 alle 12,30

costo a persona 50€ - minimo 3 persone


Parco di Trenno (MM5 - San Siro Stadio)

vedi mappa del punto di ritrovo

  • 2 sabati dalle 10 alle 12,30

costo a persona 50€ - minimo 3 persone

  • 2 lunedì + 2 giovedì dalle 18.30 alle 20.00 

costo a persona 60€ - minimo 3 persone

IMPORTANTE: Si raccomanda di controllare sempre gli avvisi contraddistinti dal simbolo  alla pagina "in evidenza" , per verificare eventuali variazioni alla programmazione delle attività.